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Benign Prostate Hyperplasia (BPH) Part I

September 10, 2019|English, Health Tips | 2 Min Read

According to Malaysia Urological Association’s estimation, every one out of two man aged 50 years old or above will be affected by symptomatic Benign Prostate Hyperplasia (BPH). Nowadays, BPH is […]

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如何使用血压测量机 ?

August 29, 2019|Health Tips, 中文 | 1 Min Read

您是否已经拥有了血压测量机,可是并不知道如何使用?或是您已经天天使用血压测量机来测量血压,却发现您的血压有大幅度的波动,每天的血压数值都差别非常大呢? 也许您在使用血压测量机时犯下了您自己也不知道的错误哦!在日常生活中,我们发现有许多人都买了血压测量机,但是却不怎么使用,原因就是他们并不知道怎么使用血压测量机。 因此,今天我们就要来与您分享使用血压测量机的正确方法! 第一步 放松心情 常常很多人都忽略的关键就是测量血压时的环境!记得,量血压的第一步就是在相对安静(远离电视,手机以及孩童吵闹)的地方测量血压。一个安静及舒适的环境可以让您很好的放松心情及镇静情绪。如果您在量血压前处于烦躁或生气的状态,那么您的血压测量结果也会相对的不准确哦!好了,当您找到一个适当的地方后,接下来您要做的就是坐下来,好好的放松5分钟,深深吸进一口气再吐出,重复几遍,这样做可以让您为接下来的测量做好准备。 第二步 坐直 为了得到准确的血压,正确的坐姿是最关键的一环。那么,什么是正确的坐姿呢? 第一,保持上身直立,不要弯腰,您可以把后被靠向椅背, 以避免您为了保持直立而需要用力挺直。第二,把您的手臂放在跟您的心脏平行的桌面(如果您的桌面太低,您可能需要放一本书在你的手臂下来增高手臂位置),然后把您的双脚平放在地面上,避免翘脚。第三,脱掉或卷起衣袖以避免干扰到血压测量机的袖带。此外,过紧的衣袖也会压迫到血管,使血压升高。所以 ,在量血压时,尽量穿宽松衣袖或短袖的衣服。 第三步 戴袖带 量血压前,将袖带平整地圈着上臂(左臂或右臂),应确保袖带和手臂之间有大约一根手指的距离(不可过紧或过松)。检查袖带的位置, 袖带下缘应该距离手肘窝大约1-2cm的距离。

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Cara Mengguna Mesin Pemeriksaan Tekanan Darah

August 29, 2019|Bahasa Melayu, Health Tips | 3 Min Read

Adakah anda mempunyai mesin pemeriksaan tekanan darah di rumah tetapi anda tidak mahir menggunakannya? Adakah bacaan tekanan darah berbeza banyak bila diukur hari ke hari? Kami mendapati bahawa ramai orang […]

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How to use Blood Pressure Monitor

August 26, 2019|English, Health Tips | 2 Min Read

Do you have a digital blood pressure monitor at home but you don’t know how to use it? Are you finding that the blood pressure monitor’s readings are fluctuating quite […]

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蛔虫病

August 22, 2019|Health Tips, 中文 | 1 Min Read

妈妈们, 您是否有发现您的孩子有胃口不佳, 容易疲惫或有肚子抽痛的问题呢?如果是的话, 您的孩子也许患上了蛔虫病哦! 什么是蛔虫病呢? 蛔虫病, 是一种由肠道寄生虫引起的严重疾病。 简单来说,蛔虫病起因是由于肠道寄生虫(可以是以单一种类或多种类)寄生在宿主的肠道并危害宿主的健康! 而宿主又是什么呢? 当肠道寄生虫进入到我们的身体时, 它会寄住在我们的肠道中, 吸收养分并在里面繁殖, 而这时我们就变成了所谓的“宿主”。 宿主可以是大人或小孩, 所以并不是只有小朋友才会患上蛔虫病。 任何不良好的卫生习惯都有可能提高患上蛔虫病的风险哦!当这些寄生虫进入到宿主的的肠道, 它们会和宿主竞争养分, 并严重影响宿主的身体营养吸收能力,降低认知能力的发展, 造成肠阻塞, 在没有被治疗的情况下甚至可能导致死亡。在许多国家蛔虫病都非常常见。尤其是在资源缺乏的贫穷国家尤为常见。 因此,我们更应该学习如何避免蛔虫病及如何采取驱虫措施。 蛔虫如何感染宿主 ? 蛔虫可以透过多种方式感染宿主,并在感染宿主后,透过吸收宿主的养份并成长及繁殖。然后再透过宿主把所产下的虫卵散播出去。 到底蛔虫是怎么办到的呢? 让我们一起读下去吧! 当宿主在没有清洗干净的情况下生吃受到虫卵附着的蔬菜及水果时, 虫卵就可以经过食道进入到宿主的肠道里并寄生在里面。此外, 饮用没有过滤及煮开的水也可能喝进蛔虫卵哦。妈妈们尤其要注意的是, 如果您的小孩有玩泥土且不洗手的习惯的话, […]

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Jangkitan Cacing Parasit

August 21, 2019|Bahasa Melayu, Health Tips | 3 Min Read

Hai, mama semua, adakah anda pernah perasan anak anda sentiasa tidak bertenaga, penat lelah, sentiasa mengadu sakit perut dan selera makan semakin berkurangan? Jika ada, anak anda mungkin dijangkiti oleh […]

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Helminthiasis

August 18, 2019|English, Health Tips | 3 Min Read

Mommies, do you ever notice that your kids having the following symptoms such as poor appetite, always look lethargy and frequent stomach pain? If yes, your kid may be infected […]

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